News

Fettstoffwechselanalyse

11. September 2017

Die Atemgasanalyse mit dem Aeroscan

Unterlagen als PDF zum Download

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Leistungsdiagnostik

11. September 2017

Die Leistungsdiagnostik mit dem Aeroscan

Maria Höfl-Riesch trainiert auf Basis des Aeroscan

Unterlagen als PDF zum Download

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Slackline WorkShop " Slack On The Line "

03. August 2015

Slackline WorkShop "Slack On The Line"

mit Daniel Köntopf Personal Training

Tauche in die spannende Welt der Slackline ein und

trainiere Gleichgewicht und Fitness in höchstem Maße

und mit großem Spaßfaktor...

Samstag, 22.08.2015

17.00 - 18.30 Uhr

Stadtpark Teichwiesen, 34466 Wolfhagen

Inhalte
+ Grundregeln und Basics auf der Slackline
+ Übungsreihen für die Anwendung in der Praxis
+ Tipps & Tricks für das Training mit der Slackline
+ Sicherheitshinweise für den Heimgebrauch

Teilnehmerzahl

Durch das Training in 3 Kleingruppen mit
hoher Betreuungsqualität ist die Teilnehmerzahl
auf 12 Personen begrenzt!

Teilnahmegebühr

20 € = Erwachsene

15 € = Kinde/Jugendliche (ab 12 Jahren)

Facebook-Link

https://www.facebook.com/events/1500826310208877

Ich freue mich auf Deine/Ihre Teilnahme...!

Daniel Köntopf

Kursprogramm Herbst 2015

03. August 2015

Kursprogramm Herbst 2015

+++ NEU +++ Rückenfit mit AeroSling & TRX +++ NEU +++

Zum Vergrößern bitte auf das Bild klicken

DOWNLOADLINK

(pdf - Adobe Reader wird benötigt)

Kooperation mit Hebamme Natalie Raude

12. Mai 2015

Klassische RÜCKBILDUNG + RÜCKENFIT mit TRX

Im Rahmen des Rückbildungskurses von Natalie Raude

besteht nun die einmalige Möglichkeit

die Grundlagen des Rückenbildungskurses in einem angeschlossenen

Rückenfit mit Aerosling & TRX-Kurs fortzuführen.

Sie erhalten damit die perfekte Kombination aus klassischer Rückbildung

und den innovativen Schlingensystemen auf Basis der neuen Rückenschule.

Kursprogramm Mai 2015

05. Januar 2015

Aufgrund der hohen Nachfrage für die Gesundheitskurse im April

biete ich Ihnen gerne weitere Kurse mit Beginn im Mai an!

 DOWNLOADLINK (pdf)

Winterlaufserie Ippinghausen 2014-15

16. Dezember 2014

2.Lauf am Sonntag, den 21.12.2014

 3.Lauf am Sonntag, den 18.01.2015

Betriebssport / EnergieNetz Mitte GmbH

14. Dezember 2014

wöchentliches TRX Training für alle Auszubildenden im 1.Lehrjahr

bei der EnergieNetz Mitte GmbH in Baunatal.

TRX beim Hessischen Amt für BM & GI

14. Dezember 2014

Rückenfit mit TRX beim Hessischen Landesamt für Bodenmanagement

und Geoinformation in Hofgeismar / Korbach

TRX in der Ev. Kindertagesstätte Dornberg

14. Dezember 2014

Die Erzieherinnen der evangelischen Kindertagesstätte Dörnberg halten sich stets fit

und absolvieren ein arbeitsplatzbezogenes Rücken- und Bewegungstraining am TRX.

Sponsorenanzeige im Kulturladen-Programmheft

03. Dezember 2014

Daniel Köntopf Personal Training unterstützt das

Kulturladen-Programmheft Winter 14/15 mit einer Sponsorenanzeige

Entspannung / neue Relax-Stühle

29. September 2014

"Das Meiste haben wir für gewöhnlich in der Zeit getan,

in der wir meinen, nichts getan zu haben."

Marie von Ebner-Eschenbach (1830 - 1916, Schriftstellerin)

Entspannung auf höchstem Niveau!!!

Ab sofort sind meine Geschäftsräumen in der Schützeberger Straße 60

mit neuen Relax-Stühle für erholsame Entspannungseinheiten ausgestattet.

Ab jetzt genießen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses

"Entspannung- und Stressbewältigung / progressive Muskelentspannung

und autogenes Training" Ihre Kurseinheiten auf bequemen Relax-Stühlen.

Bleiben Sie entspannt...

GenoHotel Baunatal läuft gesund & natürlich

07. August 2014

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des GenoHotel Baunatal

laufen gesund und natürlich beim Kasseler Sportscheck-Lauf

Athletiktraining beim FSV Wolfhagen

07. August 2014

sportartspezifisches Athletiktraining für

die Seniorenmannschaften des FSV Rot-Weiß Wolfhagen

Polar Loop | Aktivity Tracker

08. Juni 2014

Der Polar Loop ist ein Activity Tracker, der als dezentes Armband

am Handgelenk getragen wird und über 24 Stunden das

gesamte Aktivitätsverhalten (inkl. Schlafdauer/Schlafqualität) aufzeichnet.

Eine einfache Auswertung mit der kostenfreien Polar Flow App

ist am Smartphone oder Tablet über Bluetooth jederzeit möglich.

nützliche Features sind...

+ integrierter Schrittzähler

+ Distanzmessung (über den Schrittzähler) und Kalorienmessung

+ genaue Analyse des Schlafverhaltens, Schlafdauer und der Schlafqualität

+ wasserdicht und zum Schwimmen geeignet

+ Kombination mit einem Herzfrequenzgurt möglich

+ lange Akkulaufzeit von 7 – 10 Tagen

+ genaue Einteilung der Aktivität in Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen und Laufen

+ Inaktivitäts-Alarm

Den Polar Loop biete ich ab sofort zum Vorteilspreis

und inklusive einer persönlichen Einweisung in Bedienung und Handhabung

KKH-Lauf 2014

08. Juni 2014

Nach dem großen Erfolg beim KKH-Lauf im letzten Jahr

sind wir mit 23 motivierten Läuferinnen und Läufern

natürlich wieder in der Kasseler Karlsaue am Start gewesen.

Bei bestem Wetter hatten wir jede Menge Spaß

und gute Laune auf den Strecken über

2,5km oder 7,5km, auf denen wir ohne Zeitdruck

und im jeweiligen Tempo unterwegs gewesen.

Das Lächeln im Ziel war an diesem Tag unsere Maxime.

Vielen Dank an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer!

Schulpraktikum von Maximilian Kraus

30. April 2014

Maximilian Kraus (U16-Jugendspieler beim SC Paderborn)

hat im Rahmen seines schulischen Praktikums der

Jahrgangsstufe 9 ein 3-wöchiges Praktikum absolviert.

Gastbetreuung am TRX im GenoHotel Baunatal

07. April 2014

Das GenoHotel Baunatal setzt in Kooperation mit der GenoAkadamie

auf die bewährten Leistungen von Daniel Köntopf Personal Training.

Ab sofort findet für alle Hotelgäste und Interessierte

in den neu geschaffenen Fitnessräumen im Untergeschoss

jeden Dienstag von 18.00 bis 20.00 Uhr

eine Gastbetreuung in Form von zwei TRX-Kursen statt:

18.00 bis 18.45 Uhr - Kurs 1

19.00 bis 19.45 Uhr - Kurs 2

Aufgrund der begrenzenten Teilnehmerzahl

bitten wir um Anmeldung am Empfang.

Ich freue mich auf zahlreiche interessierte Kursteilnehmer/Innen

gesund laufen-Kurse beim Winterlauf

15. Februar 2014

 4.Lauf am 15.02.2014

 3.Lauf am 19.01.2014

 2.Lauf am 15.12.2013

1.Lauf am 17.11.2013

Meinen Glückwunsch an alle gesund und natürlich laufen-Finisher

bei den Läufen der Ippinghäuser Winterlaufserie über 4,2km.

In der Teamwertung der Männer haben wir einen tollen 5.Platz erreicht.

Neben dem olympischen Gedanken ist das ein weiterer Grund zur Freude!

Vielen Dank für eure Teilnahme - wir sehen uns im Mai beim KKH Lauf...

Bewegungstraining beim Land Hessen

02. Februar 2014

Das Amt für Bodenmanagement und Geoinformation

absolvierte auf der Dienststelle in Hofgeismar

ein arbeitsplatzbezogenes Bewegungstraining mit dem TRX.

In 10 Kurseinheiten orientierten sich die Kursinhalte

und Übungen an den Belastungen und Risikofaktoren am Arbeitsplatz.

Herzlichen Dank für die Teilnahme - es hat viel Spaß gemacht!

Bundesliga-Triathleten beim TRX-Training

18. Januar 2014

Bundesliga Triathleten des KSV Baunatal beim TRX-Training

Ein 60-minütiges spezielles Rumpfkräftigungsprogramm

am TRX-System absolvierten am Samstag, den 18.01.2014

die Bundesliga-Triathleten des KSV-Baunatal im Baunataler Schwimmbad

Vielen Dank für die Teilnahme - es hat großen Spaß gemacht!

U17 Bundesligaspielerin beim Athletiktraining

29. Dezember 2013

Um auch über die Feiertage stes am Ball zu bleiben absolvierte

Melissa Klüppel, U17-Jugendspielerin beim

Fußball-Bundesligisten VfL Wolfsburg,

ein sportartspezifisches Athletiktraining.

Das abgestimmte fußballspezifische Trainingsprogramm setzte

mit Hilfe von TRX und Slackline Schwerpunkte im Bereich

der Beinstabilität und Rumpfkräftigung.

TRX-Vorführung beim Wolfhager Adventsmarkt

16. Dezember 2013

TRX-Training zum Anschauen und Ausprobieren

am Sonntag, den 08.12.13 beim Wolfhager

Adventsmarkt im Kulturladen.

Herzlichen Dank an Silvia und Danny!

Slackline & TRX beim FreakyFriday

13. Dezember 2013

TRX und Slackline beim FreakyFriday der Stadtjugendarbeit

Wolfhagen am Freitag, den 13.12.2013

in der Wolfhager Kulturhalle.

Rückenfitkurs der Raiffeisenbank Wolfhagen

25. November 2013

Nach erfolgreichem Rückenfit-Kurs hat die Belegschaft

der Raiffeisenbank Wolfhagen über 10 Wochen

gezielt und effektiv mit dem TRX-System gearbeitet.

Vielen Dank für die schöne Zeit und die gute Zusammenarbeit!

gemeinsamer Abschluss der Rückenfit-Kurse

25. November 2013

Nach erfolgreicher Teilnahme haben die vier Rückenfit-Kurse

in gemütlicher Runde und Beisammensein einen

schönen Abend verbracht. Nach zahlreichen TRX-Einheiten

hat das Essen nochmal deutlich besser geschmeckt...

Vielen Dank für die schöne Zeit und die gute Zusammenarbeit!

offiziell anerkannter TRX-RIP-Trainer

22. Oktober 2013

 Nach einem tollen und lehrreichen Wochenende bin ich

nun offiziell anerkannter TRX-RIP-Trainer

AG in der Erpetalschule Wenigenhasungen

20. September 2013

Im Rahmen einer Spiel, Sport und Spaß AG bin ich

in diesem Schuljahr an meiner ehemaligen Grunschule

in Wenigehasungen tätig.

Die AG findet für die Jahrgangstufe 1 und 2 immer montags

(Aquarium/Innenhof) und für die Jahrgangstufe 3 und 4 immer mittwochs (Sporthalle) in der 5. und 6. Stunde statt.

Slackline & TRX beim Gartencenter Bachmann

04. September 2013

Zahlreiche Besucher am Stand von DK Personal Training

beim Sommerfest im Gartencenter Bachmann

am 31.08. und 01.09.2013.

VfL-Leichtathletinnen beim TRX-Training

12. August 2013

Ein sportartspezifisches Training der besonderen Art

absolvierten 10 Leichtathletinnen des VfL Wolfhagen

mit den Schwerpunkten Sprung, Sprint, Kräftigung und Rumpfstabilität.

Vielen Dank - es hat sehr viel Spaß gemacht!

Abschluss der Sommerlaufkurse

05. August 2013

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der

beiden Sommerlaufkurse haben sich

nach der letzten Kurseinheit zum

gemütlichen Beisammensein getroffen.

Vielen Dank an alle Teilnehmer/innen.

Ich wünsche euch viele gesunde Laufkilometer... =)

Trainingslager der FSG Weidelsburg

08. Juli 2013

Am 06.07. und 07.07. absolvierte die 1. und 2. Mannschaft

der FSG Weidelburg im Rahmen Ihrer Vorbereitung

ein von mir durchgeführtes fußballspezifisches Trainingslager

mit den Schwerpunkten Fitnessverbesserung, Stabilität

und Verletzungsprophylaxe.

Als Trainingsgeräte kamen das TRX-System

und das BalancePad zum Einsatz.

Übergabe der Gesangbücher an die St.Altersheim

23. Juni 2013

Übergabe der evangelischen Gesangbücher für Sehbehinderte

an die Stiftung Altersheim.

Bundeswehr & Polizei beim TRX-Training

22. Juni 2013

Auch die Profis von Bundeswehr und Polizedienst

setzen zum Schutz des Volkes auf das TRX-Training

Elisabeth-Selbert-Schule an TRX & Slackline

22. Juni 2013

Zum Abschluss Ihrer Grundschulzeit hat der Jahrgang 4

der Elisabeth-Selbert-Schule in Zierenberg im Rahmen

Ihrer Sportnacht ein Training mit TRX & Slackline absolviert.

Raiffeisenbank Wolfhagen läuft gesund & natürlich

21. Juni 2013

Nun läuft auch die Raiffeisenbank gesund und natürlich...

Vielen Dank an alle Kursteilnehmer/innen.

Ich wünsche euch viele gesunde Laufkilometer!

Es hat viel Spaß gemacht!

TRX-Systeme zum Vorteilspreis

11. Juni 2013

Die beiden TRX-Systemen erhalten Sie ab sofort

bei mir als offiziellem TRX-Partner zum Vorteilspreis:

Das Trainings-Set umfasst...

+ TRX-System

+ allgemeinen Befestigungsschlaufe

+ Türanker

+ Übungshandbuch

+ persönliche und umfassende Ersteinweisung 

Ich vertreibe ausschließlich die

neue Generation der TRX-Systeme (2013)

mit verbesserter Handhabe und neuer Verstellschlaufe.

Die Systeme können flexibel an Türen, Bäumen,

Geländern, Deckenträgern, Garagen u.v.m befestigt werden.

Sportwoche der Erpetalschule

03. Juni 2013

Die Schülerinnen und Schüler der Klassen 1a und 1b

haben während der Sportwoche der Erpetalschule Wenigenhasungen

mit viel Spaß und Freude ersten Kontakt zur Slackline geknüpft.

Abschlusstreffen der Laufkurse

30. Mai 2013

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der drei aktuellen

"gesund und natürlich laufen"-Kurse haben sich

nach der letzten Kurseinheit zum

gemütlichen Beisammensein getroffen.

Bei bestem Sonnenschein haben wir es uns

vor dem Suspension Center gut gehen lassen.

Vielen Dank an alle Teilnehmer/innen.

Ich wünsche euch viele gesunde Laufkilometer... =)

Branchenfenster 2013

29. April 2013

Vielen Dank an alle Besucherinnen und Besucher sowie
die zahlreichen netten Gespräche.

Ein Besonderer Dank gilt Maren Bienert,

Pamela Schnegelsberg, Daniela Fokker und Thomas Birkefeld

für die tolle Unterstützung beim Auftritt auf der Bühne.

GirlsDay

25. April 2013

Am GirlsDay 2013 am 25.04. haben mich zwei Schülerinnen

der Jahrgangstufe 7 an diesem Tag begleitet.

Neben der praktischen Hospitation in den Kursangeboten

Rückenfit mit TRX und gesund laufen haben mich

die beiden beim Aufbau für das Branchenfenster

in Wolfhagen auf der Liemecke unterstützt.

Winterlaufserie Ippinghausen

16. Februar 2013

Teilnehmer des Präventionskurses gesund und natürlich laufen

beim Ippinghäuser Winterlauf auf der 4,2km Strecke

Mit unserer Staffel "www.danielkoentopf.de" haben

wir erfolgreich an der Winterlaufserie teilgenommen

und einen guten 8 Platz belegt.

1.Lauf am 18.11.2012 / 2. Lauf am 16.12.2012

      3.Lauf am 20.01.2013 / 4. Lauf am 16.02.2013

Ausbildung zum betrieblichen Ersthelfer

10. Oktober 2012

Um Kunden, Unternehmen und den Teilnehmern meiner Krankenkassenkurse

weiterhin einen professionellen und gesunden Rahmen zu bieten,

habe ich die Ausbildung zum betrieblichen Ersthelfer abgeschlossen.

In der Hoffnung mein Wissen nicht einsetzen zu müssen,

wünsche ich uns allen viele gesunde und verletzungsfreie Trainingsstunden =)

Abschlusslauf der beiden Herbstkurse

25. September 2012

Ich danke Allen für Ihre Teilnahme

und wünsche viele gesunde und erfolgreiche Laufkilometer =)

Präsentation beim Zumba-Event

28. August 2012

Am 25.06.2012 habe ich mich in den Abendstunden

beim ersten Wolfhager Zumba-Event in der Wolfhager Kulturhalle

mit einem Informationsstand präsentiert.

100 Teilnehmer haben sich zu von Master Instructor

Aless Kreutz motivieren lassen. Die Stimmung war super!

Mitglied im Forum gesunder Rücken

13. August 2012

Ab sofort bin ich Mitglied im Forum gesunder Rücken e.V.

Das Forum gesunder Rücken ist offizielles Mitglied der

Kddr - Konföderation der deutschen Rückenschulen.

 http://forum-ruecken.de

Mitglied im Bundesverband Personal Training

08. August 2012

Ab sofort bin ich Mitglied im

Bundesverband Deutscher Personal Trainer e.V.

 http://www.bdpt.org